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Rêves lucides
La plupart des rêves se déroulent durant la phase du sommeil paradoxal. Mais une personne peut aussi faire un rêve lucide : elle prend conscience du fait qu’elle est en train de rêver. Cet état va lui permettre d’exercer un contrôle sur les faits relatifs au songe (comportements, contenus du rêve, sa durée…).
Le concept de « rêve lucide » a été pour la première fois mentionné par l’écrivain, sinologue et onirologue français Léon d’Hervey de Saint-Denys, dans son ouvrage intitulé « Les rêves et les moyens de les diriger » en 1867. Il n’en demeure toutefois pas moins que les textes bouddhistes du XIème siècle ont déjà fait état de cette aptitude à être conscient du fait d’évoluer dans le cadre d’un songe.
Plusieurs savants et hommes de sciences célèbres ont affirmé avoir trouvé leurs inspirations au cours d’un rêve lucide : Otto Loewi a avoué qu’il avait découvert le secret de la transmission chimique de l’influx nerveux dans un rêve créatif et Mendeleïev a rêvé de sa table de classification des éléments avant de l’établir. D’après ces témoignages, le rêve lucide permettrait de prendre conscience de l’existence de faits révolutionnaires. Des études menées sur ce type de rêve ont aussi prouvé qu’un sportif pouvait reproduire sans difficulté des mouvements complexes dans un rêve lucide et qu’un apprentissage par le biais de ce type de songe pouvait amener à l’amélioration de la technique sportive.